Online Running Group Coaching Program | Virtual Run Club
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Jun 29, 2024
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たけ/主にランニングコーチ on Instagram: "【総合型陸上クラブ ランニングブロック TRACK Group】 @takerunning クラブの活動詳細はプロフィール欄のリンクから #陸上クラブ #ランニングブロック #後伸び"
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たけ/主にランニングコーチ on Instagram: "【総合型陸上クラブ ラ …
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Team ICHIGO 熊本陸上クラブ on Instagram: "腸腰筋が自然に動き出すハードルリレー。 5台をつめつめで並べて横向きでまたぐことで、 太ももの勢いでは上げられない本来の引き上げ動作がしっかり出てきます。 横移動はごまかしが効かず、 腸腰筋で足を上げる 股関節の向きを変える リズムを作る この3つの動きが全部浮き彫りになります。 速い子ほど腸腰筋が滑らかに働いて、 戻る動きや切り替えの速さで違いがハッキリ出るトレーニング。 冬季に必要な 股関節の強さ・反応・リズム をひとまとめで鍛えられる、シンプルだけど効果の高いメニューです。 #陸上クラブ #陸上競技 #熊本陸上 #熊本陸上クラブ #teamichigo #サッカー"
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Team ICHIGO 熊本陸上クラブ on Instagram: "腸腰筋が自然に動き出 …
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Arke Running Club/アークランニングクラブ on Instagram: "先日、「STEP SPORTS RUN CITY OSAKA」にて行われたイベントの様子です🏃‍♂️ ⁡ Arke Running Clubコーチの中村・廣の2名が、箱根駅伝で優勝・3連覇に輝いた青山学院大学陸上競技部の選手たちも実践するトレーニング「青トレ」もレクチャーしました！ ⁡ 中学生から大人の方まで幅広い世代の方にお越しいただきました！✨ #マラソン #箱根駅伝 #青山学院大学"
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Arke Running Club/アークランニングクラブ on Instagram: "先日、「S…
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#陸上 #陸上競技 #マラソン #ランニング #ランニングチーム #驚異的 #サンショー #トラック
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股関節はランナーの命 第１回 レッグスイング編
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