434K views · 2.6K reactions | Quand tu es déterminé à faire tes exercices de muscu, mais qu'il y a quelque chose | Jaymaxvi | Facebook

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Tobadtfit🐬 on Instagram: "La difficulté détermine ton nombre de répétitions. Si l’exercice te semble trop facile, fais-en 20 et cherche à le rendre plus dur au fil des répétitions. Mais s’il te met déjà à l’épreuve, reste entre 8 et 12 reps, avec le maximum d’intensité. 👉 Construire des abdos solides, ce n’est jamais facile, mais avec ces exercices de base, tu poseras les fondations d’un vrai core puissant. #6pack #abs #abdos #explore"