【パット使い方】股関節＆骨盤調整 @RITFITJAPAN #ヨガ#ストレッチ#youtubeshorts
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338 views4 months ago
YouTubeさおり(Saori Kobayashi)
[Slimming Back] How to do lat pulldowns at home with the same effect as doing them correctly [Bac...
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YouTubeプライベートジムArCHON【石川高央】
NEXTプロタイガ流🔥ボディメイクに特化したラットプルダウン❗ #ボディメイク #フィジーク #筋トレ#背中トレーニング#ショート
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80 views1 month ago
YouTubeマスターズいじゅチャンネル
【元･海外駐在員×トレーニー】 on Instagram: "この軌道で引いてる限り背中は一生デカくならない。 ストレートバーのラットプルは、軌道のズレで背中に効かない人が圧倒的に多い種目です。 ✔ 肩を落とす（下制） ✔ バーは胸上部へ“斜め前→斜め下”の軌道 ✔ 肘は後ろに滑らせるだけ ✔ 伸ばす局面はとにかく大きく 腕に効いてしまう人は、ほぼ全員バーの通り道が間違っています。 軌道を修正すると重量そのままで背中の刺激が別次元になります。 保存して次回のラットプルで試してください🔥 #ラットプルダウン #ストレートバー #背中トレ #広背筋 #背中トレーニング #フォーム改善 #効かせるトレーニング #筋トレ動画 #ボディメイク #フィジーク #筋トレ初心者 #背中強化 #latpulldown #backworkout #gymform"
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【元･海外駐在員×トレーニー】 on Instagram: "この軌道で引いてる限 …
5.1K views3 months ago
Instagramd_bodymake88
パーソナルトレーナーBobby@神戸三宮 | 夏に向けて綺麗な背中を☀️ #ラットプルダウン 対象筋:広背筋、大円筋、僧帽筋、菱形筋 ポイント ・マシンに座り、太ももと膝を固定する ・バーを肩幅から1.5倍程度広めに握る ・肩を落とし胸を張り、肩甲骨を下制させる ・鎖骨の下、胸の上部目掛けてバーを引く #ボビトレ... | Instagram
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パーソナルトレーナーBobby@神戸三宮 | 夏に向けて綺麗な背中を☀️ …
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CPAT Candidate Walkthrough
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CPAT Candidate Walkthrough
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Dummy Drag - Physical Pre-Entry Fitness Test (PPT)
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【背中トレ】世界一わかりやすいラットプルダウンの教科書【完全保 …
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