ちぇる|ダイエット食堂 on Instagram: "トースターで簡単！ 温玉ミートドリアレシピ 合い挽き肉 150g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 オリーブオイル 小さじ2 A赤ワイン 大さじ2 Aトマト缶 1/2缶 A中濃ソース 大さじ1 Aトマトケチャップ 大さじ1 Aコンソメ 小さじ1 A塩 少々 A砂糖 小さじ1 A水50ml バター 20g B薄力粉 20g B牛乳 250ml B塩 少々 ピザ用チーズ 適量 パセリ 適量 温玉 2個 ①玉ねぎとにんじんを微塵切りにする ②フライパンにオリーブオイルを引いてひき肉を炒める、火が通ったら玉ねぎとにんじんを加えて更に炒める Aを加えて汁気が無くなるまで煮詰める ③ボウルにBを加えて良く混ぜ合わせる ④フライパンバターを溶かして③を弱火でとろみがつくまで加熱する ⑤グラタン皿に白米→ホワイトソース→ミートソース→ピザ用チーズの順に乗せ、トースターでチーズに焼き色がつくまで焼いたら温玉とパセリを乗せる #簡単レシピ #晩ごはん #ミートドリア"
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ちぇる|ダイエット食堂 on Instagram: "トースターで簡単！ 温玉ミートドリアレシピ 合い挽き肉 150g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 オリーブオイル 小さじ2 A赤ワイン 大さじ2 Aトマト缶 1/2缶 A中濃ソース 大さじ1 Aトマトケチャップ 大さじ1 Aコンソメ 小さじ1 A塩 少々 A砂糖 小さじ1 A水50ml バター 20g B薄力粉 20g B牛乳 250ml B塩 少々 ピザ用チーズ 適量 パセリ 適量 温玉 2個 ①玉ねぎとにんじんを微塵切りにする ②フライパンにオリーブオイルを引いてひき肉を炒める、火が通ったら玉ねぎとにんじんを加えて更に炒める Aを加えて汁気が無くなるまで煮詰める ③ボウルにBを加えて良く混ぜ合わせる ④フライパンバターを溶かして③を弱火でとろみがつくまで加熱する ⑤グラタン皿に白米→ホワイトソース→ミートソース→ピザ用チーズの順に乗せ、トースターでチーズに焼き色がつくまで焼いたら温玉とパセリを乗せる #簡単レシピ #晩ごはん #ミートドリア"
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