La flacidez en la cara interna de los brazos llega sin avisar. Un día saludas, te abrochas el sujetador o colocas una bandeja, y notas ese pequeño movimiento extra que antes no estaba allí. Con el ...

El barre es una disciplina que tiene infinidad de cosas buenas, y llevamos una semana descubriéndolas todas gracias al equipo de BarreFit Bcn. Y una de las que más nos gustan es que te permite hacer ...

El trabajo de abdominales y core con mancuernas se consolidó como una alternativa eficaz para quienes buscan mejorar fuerza, estabilidad y control corporal. Este tipo de entrenamiento combina el ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de abril! Llegamos a la penúltima semana del mes y toca recibir la tercera lección de entrenamientos de nuestro 'Entrenador del mes' de Runner's World. Una ...

Las bandas de suspensión, conocidas como TRX (gracias a la empresa que las inventó TRX Training), es quizá el implemento más versátil que existe, con el cuál puedes realizar un sin fin de ejercicios ...

Durante años, la entrenadora Gina Amin convivió con un abdomen hinchado que le generaba una profunda frustración. “Literalmente, solía tener barriga. De verdad”, solía decir. Su cambio no fue rápido ...

Una de las claves de un buen entrenamiento está en la variación de ejercicios. Y eso se consigue, entre otras cosas, introduciendo nuevos elementos que permitan diversificar los entrenamientos para ...

¿Buscas un ejercicio sencillo que trabaje el cuerpo completo, incluidos core y piernas, y que además entrene tu estabilidad y equilibrio sin salir de casa? La marcha con giro es lo que necesitas.

Mancuernas , barras, balones medicinales, pesas rusas , gomas, rueda abdominal ... Las opciones en cuanto a material de fitness para trabajar fuerza son muy variadas y se pueden adaptar a las preferen ...