¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de abril! Llegamos a la penúltima semana del mes y toca recibir la tercera lección de entrenamientos de nuestro 'Entrenador del mes' de Runner's World. Una ...

Las bandas de resistencia son una excelente herramienta para una amplia gama de actividades físicas en el hogar que van desde ...

Seguramente hayas oído hablar del trabajo de core en más de una ocasión, aunque quizá desconoces todo lo que puedes lograr con él. El entrenamiento de core es fundamental para ganar estabilidad y ...

Centrándonos en la conveniencia de las gomas elásticas, la entrenadora Sandra Lordén Álvarez nos confirma que es un equipamiento muy interesante y que pueden ser incluso una alternativa mejor a las ...

Mancuernas , barras, balones medicinales, pesas rusas , gomas, rueda abdominal ... Las opciones en cuanto a material de fitness para trabajar fuerza son muy variadas y se pueden adaptar a las preferen ...

Es bien sabido que los ejercicios de estabilidad del core son una excelente incorporación a tu programa de entrenamiento de fuerza, ya que pueden mejorar significativamente tus habilidades fitness. Y ...

Las bandas de resistencia son uno de los mejores y más económicos accesorios para darle un plus a tus ejercicios de fitness. Y si lo que quieres es fortalecer el core, la entrenadora Melissa Kendter ...

Aunque también pueden formar parte de un entrenamiento más global, si queremos trabajar los glúteos específicamente, la manera más lógica de integrar este ejercicio sería dividiendo el entrenamiento ...