Ser más rápido no se consigue de la noche a la mañana. Para correr un maratón más rápido, por ejemplo, primero hay que acelerar el ritmo durante segmentos cortos. Cuando esos segmentos cortos empiezan ...

Las rutinas muy cortas de ejercicios son uno de los temas favoritos de esta columna. He escrito sobre ejercicios de siete, seis, cuatro e incluso un minuto. Son atractivas porque requieren muy poco ...